Η γνωσιακή αναλυτική θεραπεία (Cognitive Analytic Therapy) είναι μια ψυχολογική θεραπεία που συνδυάζει ιδέες από τη γνωσιακή θεωρία, τη ψυχαναλυτική θεωρία και τη θεωρία του Vygotsky. Διαρκεί περίπου μεταξύ 16 και 24 συνεδριών αλλά μπορεί να επεκταθεί ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου. Η γνωσιακή αναλυτική θεραπεία είναι μία δομημένη και διαλογική ψυχοθεραπεία, δίνει δηλαδή έμφαση στην επικοινωνία ως κύριο χαρακτηριστικό του εαυτού και της δυνατότητας του διαλόγου να θεραπεύσει. Προϋποθέτει στενή συνεργασία ανάμεσα στον ψυχοθεραπευτή και στον θεραπευόμενο. Η θεραπευτική δουλειά διευκολύνεται από τη χρήση περιγραφικών αναδιατυπώσεων των προβλημάτων του θεραπευόμενου.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους της ψυχοθεραπείας γίνεται μια προσπάθεια να κατανοηθούν τα προβλήματα του θεραπευόμενου σε σχέση με το πρώιμο ιστορικό. Αυτό οδηγεί σε μια διατύπωση των ρόλων και των επαναλαμβανόμενων μοτίβων συμπεριφοράς που συντηρούν αυτά τα προβλήματα. Στο δεύτερο μέρος δίνεται έμφαση στην αναγνώριση, στην αναθεώρηση και στην αλλαγή δυσλειτουργικών συμπεριφορών με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Η γνωσιακή αναλυτική θεραπεία αποτελεί επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπεία για πολλά και διαφορετικά προβλήματα ψυχικής υγείας. Επίσης, ενδείκνυται για ανθρώπους που θέλουν να αποκτήσουν μια αίσθηση της βοήθειας που μπορεί να τους προσφέρει η ψυχοθεραπεία και δεν θέλουν να αφιερώσουν πολύ χρόνο.
Για περαιτέρω πληροφορίες, επισκεφτείτε την ηλεκτρονική διεύθυνση https://www.acat.me.uk